Vận động viên Phong Huy Nguyen chia sẻ top thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe
sức khỏe
mustbie Lazit
0
10493
Phần 1: Bioperine.
- Không còn quá xa lạ gì hạt tiêu là gia vị hiện hữu phổ biến ở mọi gia đình chúng ta, có những người rất thích hương vị của hạt tiêu bởi nó có vị cay nhẹ và kích thích vị giác rất tốt, nhưng có những người lại không thích bởi chính tính cay nhẹ đó. Vậy hạt tiêu có tác dụng gì mà team lại cho vào danh sách thực phẩm "có tiềm lực lớn"?
- Đầu tiên chúng ta cần kể đến đó là piperine (một chất có trong hạt tiêu) về mặt lọi ích thì piperine mang lại rất rất nhiều lợi ích tốt, chính vì có nhiều lợi ích tốt nên các nhà khoa học họ đã nghiên cứu sâu và phát triển ra 1 loại thực phẩm gọi là bioperine (đây là dạng chiết xuất sinh học của piperine có trong hạt tiêu, mục đích của các nhà nghiên cứu phát triển ra bioperine là để giúp cơ thể hấp thụ chất đó 1 cách tối ưu hơn).
- Sau đây mình sẽ liệt kê các lợi ích chính của bioperine đối với cơ thể về mặt tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng:
1- Bioperine tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng ở các thực phẩm thực vật, nó giúp tăng sự hấp thụ của curcumin lên tới 2000% (lợi ích của curcumin thì chắc các bạn cũng biết đó là giúp tăng sức khỏe tim mạch, não bộ, xương khớp, dạ dày, ruột, cholesterol...). >Tiếp theo đó là bioperine thúc đẩy sự hấp thụ của beta carotene (đây là chất có rất nhiều trong cà rốt) và là hợp chất thực vật có lợi, Beta carotene được biết đến để tăng cường chức năng miễn dịch và hoạt động như một chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tổn thương tế bào trong cơ thể bạn.
>bioperine còn làm tăng sự hấp thụ selen, một khoáng chất quan trọng có đặc tính chống viêm và chống umg thư mạnh mẽ.
______________________
2- Bioperine còn tăng cường chức năng não bộ, có tác dụng làm giảm viêm và bảo vệ các tế bào não giúp phòng tránh các bệnh như parkins0n, và còn giúp ngăn ngừa suy giảm tinh thần chống lại bệnh như alzheim3r. bioperine giúp cải thiện trí nhớ và bảo vệ chống lại sự phá hủy vỏ myelin, đây là một lớp cách nhiệt xung quanh các sợi thần kinh trong não và tủy sống của bạn. Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng bioperine rất có tiềm năng trở thành liệu pháp trong tương lai cho những người mắc bệnh đa xơ cứng.
___________________
3- Bioperine và khả năng giảm viêm, có thể bạn chưa biết thì viêm là một phản ứng miễn dịch bình thường. Nó giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh tật và nhiễm trùng, nhưng nếu để tình trạng viêm kèo dài sẽ gây ra rất nhiều bệnh khác như umg thư, tim mạch, tiểu đường... một số khả năng giảm viêm phổ biến của bioperine đó là
>bảo vệ tế bào da chống lại các tổn thương và viêm da do tia cực tím (UV) gây ra.
>ngăn chặn việc hình thành viêm trong tế bào não và tủy sống.
>giảm viêm liên quan đến các bệnh như viêm khớp và hen suyễn.
>ngăn chặn sự phát triển của tế bào umg thư (vú, tuyến tiền liệt và ruột kết..)
___________________
4- Và cuối cùng bioperine còn giúp ổn định đường huyết trong máu, bioperine làm tăng sự hấp thụ đường từ máu vào các tế bào giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu cao.
Bioperine giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin. Tình trạng này làm suy giảm khả năng sử dụng insulin của cơ thể để vận chuyển đường từ máu đến các tế bào của bạn. Có thể bạn chưa biết thì rất nhiều vđv hiện nay sử dụng metformin để ngăn tình trạng đường huyết bị tăng quá cao sau những bữa high carb thì bioperine còn giúp tăng hiệu quả của metformin lên tới 30%.
___________________
- Kết luận: Bioperine một chiết xuất có trong hạt tiêu đen là một thực phẩm "có tiềm lực lớn" mà bạn nên sử dụng ở tất cả bữa ăn, chỉ cần thêm hạt tiêu vào là được, hoặc mua các loại tpbs bioperine/curcumin để sử dụng. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết, nếu bạn cảm thấy bài viết hay hãy like và share để ủng hộ team có thêm động lực ra bài viết mới mỗi ngày nhé
